– No soy capaz de meditar, porque me siento intranquil@ y agitad@…
Si estamos acostumbrad@s a mucha avidez y tensiones a lo largo del día, en cuanto nos ponemos a meditar toda esa avidez se muestra con más consciencia para decirnos que ese ritmo que llevamos no es sano para nosotr@s.
-No soy capaz de meditar porque me es imposible dejar la mente en blanco.
La plétora de pensamientos van disminuyendo con la práctica regular de la meditación, transformando nuestra mente en una mente más sosegada más pacifica y sin tanta identificación con nuestros propios pensamientos.Nos frustramos con los pensamientos porque pensamos que el objetivo de la meditación es tener la mente en blanco,este es uno de los errores más comunes en l@s alumn@s que enseñó esta disciplina.
– Algunas veces al meditar conecto con espacios dolorosos de mi pasado y no me gusta.
Una buena herramienta meditativa ayuda a poner luz a esos espacios de malestar, al acogerlos y sentirlos, los sanamos y recuperamos nuestra vitalidad y salud.

-No soy capaz de meditar porque ,en cuánto me pongo, me quedo dormid@.

Si me quedo dormid@ deja de haber atención plena ,esto nos puede indicar niveles bajos de energía,cansancio o muchas veces una desconexión del sentir.

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Miércoles y Viernes de 20:30 a 21:30

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